食藥壯陽大全 * 早餐 重要性:早餐不吃,晚餐的熱量上一定會增加,血液中所含的血糖在夜裡自然較高,一旦血糖升高,就會減低性慾,勃起能力也會降低。 *荷爾蒙迷思:長期服用荷爾蒙劑,其實會不會增強生殖能力,有時還會降低,因荷爾蒙本來就不是由體外供應,而是體內自行分泌的。外在的供給,只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。 *鍛煉下半身的基本飲食,是攝取 磷脂質 ,其存在於動物的骨頭里,長期食用雞骨、小魚乾之類的食物,會提高勃起力和性衝動。此外,也可多喝骨熬的湯。 * 核酸 是製造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、蟹中,都含豐富核酸。 *含豐富維他命,又可有效提升精力的,當推麥飯和糙米飯。 *韭菜、大蒜也是強精食品,但不能吃太多大蒜,否則反而會造成體力衰弱、貧血。 *維生素E可防止性慾減退,可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿蔔來補充。 *強化肌力、增強性慾的食物有穀類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。 *提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。 *增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿蔔等。 *促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘藷等。