如何減少草食男

該來開一系列少子化因應對策!

男人壯陽，一直是恆久不變的話題。下面眾多的壯陽秘笈，希望給大家帶來幫助！

如何增強反應 (以下這些功夫要持續地做)：

*　最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

*　以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉， 然後重複短暫而緩慢的腹式呼吸，持續30秒鐘。

*　強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

*　強化能力之冷泡法：先在浴缸裡溫熱陰囊，然後站出來澆以冷水，當陰囊收縮後再度進入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重複五次。

*　晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。 ☆快來這里分享你的健康體會吧☆

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基本上就是多運動，不要一直坐辦公室啦!!