跟著Yuri一起來運動 居家防疫也要健康




之前只有分享美食，但實際上也可以跟著Yuri一起運動





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３分で脂肪燃焼！【FULL BODY WORKOUT】【有氧運動】




針對下半身的：
美脚・美尻になるスクワットのやり方♡How to do squats for beginners



特別針對在家工作，久坐上班族：
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每個影片10分鐘，三部剛好可以達成 30分鐘的運動 ，加入到書籤，每天跟著運動吧 !!


澀谷由里（日語：渋谷 ゆり／しぶや ゆり Shibuya Yuri */?，1989年10月18日－）是日本女藝人，出生於東京都港區，畢業於青山學院大學。2012年出道時從事寫真偶像工作，2015年11月1日退出日本演藝圈後轉往華人圈(台灣演藝圈與中國大陸演藝圈)發展、並前往中國大陸與台灣留學，努力學習中文與粵語。2014年1月為止隸屬於FITONE事務所，賽車女郎活動方面則與ONE EIGHT PROMOTION合作。2017年初開始與網絡紅人山下智博互動並與其在過年時一起玩遊戲，於鬥魚網上有每日健身直播節目。


澀谷由里這個藝名的由來是因為他的家鄉和大學都靠近澀谷，所以當時的經理將她取名為澀谷由里。
從小的時候起就學習鋼琴、吉他、小提琴和貝斯等樂器，並且擁有絕對音感。
會說日語、英語和中文等語言，並且在世界各地都有粉絲。
在2018年，Instagram的追蹤人數突破100萬，社交媒體整體報導次數突破200萬。
喜歡重訓和節食，並有資格作為私人教練。



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香港朋友看服貿 - 嗨，我是香港人，一個CEPA的受害者。

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作者: ZzERICzZ (艾瑞克是我) 看板: FuMouDiscuss 標題: [分享] 香港朋友看服貿 時間: Tue Mar 25 02:21:26 2014 因故認識了幾位港澳的朋友，當然這幾天他們也都有聽聞台灣這邊的情況。 有位香港朋友洋洋灑灑寫了好長一串希望我能PO上批踢踢， 無奈這幾天八卦板副本突然變成英雄難度，裝等太低推不了。 所以希望能有有權限的鄉民幫轉過去，萬分感謝。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 呃，嗨，我是香港人，一個CEPA的受害者。 之前不是有香港人說：請你們要站在香港的屍體上思考嗎？ 很好奇香港為什麼突然死掉了吧？我就是因為這個而出來說話的。 直到現在大家都把焦點放在經濟的事情上，所以下面我想講講開放貿易協定對生活、 文化跟政治層面的影響，讓大家拼出全面的整個拼圖。 請再花點時間來聽聽我們香港人因為CEPA承受了什麼吧。 首先什麼是CEPA啊？它跟服貿相似嗎？ 對，就是很相似的。CEPA是2003年港澳跟大陸簽訂的服務業開發協定，中文叫做 ［建立更緊密經貿關係的安排］。 CEPA一方面讓香港人到大陸提供它所需的教育、醫療、會計、保險、 公共運輸等等一連串專業的、需要素質保證的技術服務。 另一方面也讓中國大陸的資金來香港進行投資、減少港/中貨物關稅、 以及開放大陸城市旅客來香港旅遊的限制（開放自由行）。 就這樣看，這樣不是互惠互利很好嗎？ 現實沒有這樣好。CEPA簽訂後第一個十年，來購物的大陸游客跟我們說， 要不是中央政府照顧你們香港，你們完蛋了!(注1) 環球時報（中共辦的報紙）也來社評：「自由行」是香港經濟不景時， 中央送來的「大禮」，而自由行促進了香港就業和繁榮， 現今香港經濟大概已經離不開內地游客消費貢獻。(注2) 到底了出什麼事情，把這樣一個基於互利的協定描述成單方面的「施恩」？ 那是中國內部的事情，我不太清楚。 只是，香港自己人口才700萬，為了承受這每年1900萬人次的遊客，已經讓小市民乘車、 購物、郊遊、境點，生活各種都要跟這些「自由行」擠在一起： 例子一：鐡路系統繁忙：即使班次每一分鐘來一班車，車上每1平方米還要擠4個人(注3) 例子二：給業主藉口不斷，倍數加租迫走小商店（業
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